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维秘超模米兰达可儿血型饮食减肥法

2018-08-10

维秘超模米兰达可儿血型饮食减肥法


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  说到好身材,最容易让人想到的就是维多利亚内衣秀上火辣身材的模特们了,为什么她们永远都是那么骨感地出现在我们的视线里呢?

  怎样拥有模特一样的身材?很多网友羡慕模特们的完美身材,但是不知道她们背后减肥的辛酸,今天小编要介绍的是维秘天使米兰达可儿。


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  米兰达可儿这位天使面孔魔鬼身材的漂亮女孩用「血型饮食减肥法」保持健美健康的身材。听起来很玄妙?简单来说这个食谱就是要根据你的血型选择对应的食物。

  血型饮食减肥法 (Blood Type Diet) 是由美国一位知名的自然疗法医师 Peter D'adao 提出,他提出的这个减肥方法是针对不同血型提供不同的饮食,而且这种明星减肥法宣称可以减轻体重、减缓老化,也可以预防癌症及心脏病。

  “我试着只吃有机食品,并且喝大量的水来保持身体水分。我喜欢让自己的身体保持在运动状态,可能跟自己从小学体操长大有关,我在14岁时就开始练瑜珈多年,保持运动真的是件很好的事情。”


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  近日可儿透露了自己的每日饮食和运动方法,看看保持光彩照人的秘密是什么吧:

  早餐我会吃:牛油果和无麸质吐司,还有一杯伯爵茶。早餐一般安排在早上7点。

  午饭我会吃:烤野生鲑鱼搭配特制沙拉——菠菜、茴香、绿橄榄、番茄和胡萝卜,以上食材切碎搭配青柠汁。午饭是在12:30左右。

  晚餐我会吃:烤鸡肉和蔬菜,搭配一杯有机红酒,在下午6:30。

  今天的零食是:亚麻籽饼干搭配山羊奶酪和海盐。

  永远不会吃的是:转基因食品或者不道德养殖得来的食物。

  我最喜欢的运动是:跳舞。

  我最爱的健康饮食餐厅:纽约的Amaranth,最爱他们的沙拉和有机鸡肉。

  我最喜欢的健康零食:海藻。

  最爱的果昔食材:我喜欢自制营养丰富、富含维生素和矿物质,并且偏碱性的绿色能量果昔。通常我的配方是:水分来自新鲜的嫩椰子(或者是半杯椰汁),半杯山羊奶或者杏仁奶,一汤匙巴西莓粉,一汤匙枸杞,一汤匙螺旋藻,一汤匙生可可粉,一汤匙玛咖粉,一汤匙chia种子,一汤匙素食蛋白粉,一汤匙椰子油。把这些材料加到搅拌机中就行了。

  每周我一般会锻炼:4到5次。包括普拉提、瑜伽、游泳,芭蕾舞,和抗阻力训练。

  厨房中常备的三种食材:椰子油、柠檬和大蒜。


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