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张天爱黄瓜鸡蛋吃2年,从126到90斤瘦出整容脸!

2018-08-23

张天爱黄瓜鸡蛋吃2年,从126到90斤瘦出整容脸!


最近,张天爱演的《爱情进化论》和《武动乾坤》都在热播,可谓是妥妥的暑期霸屏女王啊。



不过比电视剧更让人流口水是张天爱的身材~在进化论第二集里,张天爱穿着睡衣倒在了床上,这曲线简直让人移不开眼啊。



第二天张天爱就凭借蜜桃臀上了一波热搜。其实除了这张英气脸,张天爱的身材一直都是直男热议的焦点。不光有“蜜桃臀”,还有大长腿👇



和张天爱合照过的明星都会被她的大长腿抢镜,最夸张一次当属“腿咚”王大陆了,女侠是真女侠啊,不服不行👇



张天爱早期的时候其实特别胖,09年刚出道跟都敏俊xi(金秀贤)拍微电影《落樱》的时候,19岁的张天爱体重已经逼近120斤了。



隔着屏幕都能感受到她圆嘟嘟的笑脸和若隐若现的双下巴。



在节目上还曾笑说这段黑历史,说自己当时一米五几的身高配上体重基本就是个小方墩哈哈哈哈。



所以为了摆脱这嘟嘟脸和双下巴,当时的张天爱也是下定了决心,为了减肥每天只吃黄瓜和白煮蛋。



这样寡淡的食谱竟然还整整吃了两年,把旁边的林依晨吓了一跳。



除了节食,还没有什么时间和钱去健身房的胖欢就随时随地找机会做一些瘦身运动,每天不光绕路回家还边扭腰边走。



在地铁上也不介意路人眼光偷偷立半脚尖,辅助减肥。



两年的时间坚持“食草动物”原则,硬是从126斤瘦到了90斤,个子也窜到168cm身材越来越好,变瘦真的堪比整容!



可想想确实很可怕,每天只吃这么少,估计连正常的身体代谢都不够。相比之下贾玲就比较看得开了。听了张天爱的励志故事后,贾玲说减肥还是要靠毅力,这是来自一个来自失败人的总结哈哈哈哈。



虽然屡战屡败,但贾玲也悟出了一个心得。她说每到胖到一定程度的时候,总能在自已脸上get到可爱的地方。可如果让你在贾玲和张天爱里选,你选谁呢?(送分题)



💃

你这么好看

你不能胖啊

你看,林允瘦了14斤之后气质都不一样了,胖人鱼终于变回美人鱼了。



霍思燕在怀孕时期体重直逼170,但人家也只是胖着玩玩,2个月瘦回辣妈身材。



看完她们的照片,我摸了摸肚子上的四两肥油,拿出许久不用的瑜伽垫,硬的脚尖都碰不到...之前我也试过配合运动+节食的方法减肥,结果不堪入目,不仅没瘦还胖了3、5斤!

而且当时节食减肥,身体和精神状态都特别不好,有时候饿的眼冒金星,是真的一昏一昏的冒金星。情绪易怒,掉头发,低血压,低血糖,脸色蜡黄等等,完全没有力气运动,也损耗了大半的身体健康,幸亏那会年轻,身体抗造。



所以,对于我(咱们)这种懒人来说,想靠什么跑步啦、仰卧起坐啦之类的运动来减肥那是不可能的,这辈子都是不可能的,顶多上下班多走两步。那难道就瘦不下来了?当然不是,瘦,只要找对方法,其实很容易!



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-管好嘴-

注意饮食这里面我要说一个问题,那就是节食。节食真的能瘦吗?可以,但后果危险。因为你节食减去的都是水,脂肪还在那里不离不去,多喝点水都有可能反弹的那种,长此以往面黄肌瘦还要斥巨资条理,那就得不偿失了!



⚠️那么到底怎么吃?

先跟油的腻的肥的东西告别吧,饮食摄入太多热量都会转化为脂肪,不仅会变胖,还会给肠胃带来负担,更会造成身体亚健康。要知道,健康的身体是需要大量粗纤维来增加肠胃的蠕动的。



平时多吃粗纤维的健康食物,比如我平时办公室里都会泡点青汁喝。青汁的成分是大麦若叶,高纤维的东西不仅可以促进肠胃蠕动,还能增加饱腹感,我有时饭

前也会喝一包,吃饭时就不会大吃大喝了。



它的营养含量也极高,钾含量比香蕉高25倍,钙比牛奶高10倍,铁比菠菜高5倍,维他命C比橙子高7倍,对身体很好,定期服用青汁,除了排肠毒,还能有效缓解口臭、消化不良、肥胖、便秘之类的问题。

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排毒利器 青汁中的爱马仕

💡如果你是在嘴馋想吃东西,强势安利你一个我最近发现的宝贝——酵素果冻。isdg的这款果冻酵素口感酸酸甜甜,毫无负罪感的“零食”简直不要太棒。



里面有水果提取的维c和酵素,不仅给身体很好的补充,而且还会促进肠道蠕动,加速新陈代谢,不仅满足口腹之欲还能帮身体加快排便和燃脂,偶尔放肆一回吃个夜宵也没问题。

日本isdg酵素果冻

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-多养胃-

你知道吗,肠胃不好也有可能是你致胖的原因。肠胃不好会造成两个极端,一个是消瘦,一个就是肥胖。



怎么还会变胖呢?因为食物消化要有酶帮忙分解成人体能吸收的汤、氨基酸等等营养物,如果消化速度慢,食物在肠道停留时间延长,再加上悲催的便秘,食量不变的情况下,身体会吸收过多的营养和热量,这就是导致肥胖的原因啦!



所以“十胃九养”,说到养胃,第一个想到的就是猴头菇了。猴头菇本身的营养价值就很高,Herbsense的猴头菇养胃粉还同时添加了姜黄素、芦荟叶等天然的成分,健脾助消化,增强胃黏膜屏障机能,让胃长期处于健康的状态。



服用方法也很简单,每天在餐后冲饮两勺就好,它还可以和食物一起食用,放在汤里,水果沙拉中都很好吃,不会有任何奇怪的味道,一定要坚持喝,绝对是养胃的好东西。

Herbsense猴头菇养胃粉

听说张天爱新剧武动乾坤里还有柳岩

emmm...感觉要重新定义这个剧了

不管怎么说,减肥是女人一辈子的事业

你真的甘心

自己美丽的小脸永远埋在肥肉下面嘛

反正,我不甘心



「 仙女们,永远不要放弃变瘦 」


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2018年08月
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